傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人如果精神愉快，性格開(kāi)朗，遇事總是積極向上，那么他的身體也不會(huì)差，其內(nèi)陰陽(yáng)平衡，氣血旺盛，五臟六腑也會(huì)協(xié)調(diào)運(yùn)作，機(jī)體自然就會(huì)健康起來(lái)，不得不說(shuō)心理健康也是非常重要的。
古詩(shī)有云：“霜葉紅于二月花”，也有道：“夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏?！比松虝?，誰(shuí)不想老時(shí)兒孫滿堂，日暮下膝下嬉鬧歡愉的畫(huà)面。然而有多少人患得患失，拼命賺錢(qián)而忽視了自己的身體，患上疾病而過(guò)早撒手人寰。健康，才是享受生活的前提，想要活出精彩，身心健康才是我們追求的目標(biāo)。
生活中有這樣一則故事，馬大伯（化名）退休前是機(jī)關(guān)干部的處長(zhǎng)，退休后，幾乎是整天呆在家里，哪也不去，總是想起以前繁華的街道和門(mén)可羅雀的現(xiàn)象就暗自傷神，整天唉聲嘆氣，朋友聚會(huì)也不參加，老友們喊他出去散心也不去，少了生活的激情與樂(lè)趣，沒(méi)幾年便患上了老年癡呆癥，實(shí)在讓人痛惜。
有時(shí)候心境對(duì)于一個(gè)人至關(guān)重要，任何時(shí)候都應(yīng)該學(xué)會(huì)得與失的道理，用平常心看待周圍的事物，不要讓失落情緒干擾自己的生活，也不要放不下過(guò)往的輝煌，學(xué)會(huì)養(yǎng)心才是健康之道的核心所在。
年輕時(shí)，我們應(yīng)多培養(yǎng)一些有益身心健康的愛(ài)好，比如下棋、書(shū)法、打太極拳、舞蹈、釣魚(yú)等，這些活動(dòng)都是調(diào)整心態(tài)的“良方”。愿您有自己獨(dú)特的生活方式，快樂(lè)每一天。