遇到便秘不要慌 補(bǔ)氣調(diào)理來(lái)得快
說(shuō)到吃喝玩樂(lè)，吃永遠(yuǎn)有討論不完的話題。各種食物誘惑滿滿，吃多了難免會(huì)導(dǎo)致排泄問(wèn)題，而便秘就是常見(jiàn)的癥狀之一。那么便秘是怎么一回事呢？便秘有哪些表現(xiàn)呢？又有什么方法可以解決？下面就有康瑞的小編一一分解。
什么是便秘？
便秘是指人體內(nèi)的糞便在腸內(nèi)停滯過(guò)久，大便不能及時(shí)排除體外，比如一天都不排一次；或者說(shuō)排便間隔不長(zhǎng)，但糞便干結(jié)，有排除困難的現(xiàn)象；亦或說(shuō)便質(zhì)很隨意，但就是排便不順暢。這三種情況都是不同程度下的便秘。
引起便秘的原因不同，便秘的表現(xiàn)也各不一樣，下面匯總一些常見(jiàn)的便秘。
熱秘：腸胃積熱引起的便秘，中醫(yī)認(rèn)為，這種便秘是由于使用過(guò)量辛辣口味重的食物而引起的陽(yáng)氣旺盛導(dǎo)致的陰陽(yáng)失調(diào)，熱病之后余熱留至腸胃，消耗大量的津液；亦或者濕熱下注至大腸，使得腸道燥熱，傷津而引起的便秘。
主要癥狀表現(xiàn)為大便干結(jié)、小便赤黃、口唇生瘡等，可以通過(guò)食補(bǔ)的方法，多吃點(diǎn)蘿卜。蘿卜有通氣潤(rùn)腸的作用，將腸胃的濁氣排出去，大便也會(huì)更輕松。
冷秘：也可稱為脾腎虛寒型便秘，當(dāng)出現(xiàn)脾腎陽(yáng)虛時(shí)，人體就會(huì)畏寒怕冷、四肢冰涼，體內(nèi)寒氣凝滯常駐，腸道傳導(dǎo)也會(huì)受阻，所以大便排出困難。
多見(jiàn)于中老年人或久病纏身的這類人，可以通過(guò)去醫(yī)院檢查，按醫(yī)囑服用中藥類丸劑。
虛秘：津液不足引起的便秘?？梢院?jiǎn)單理解為，由于中氣不足導(dǎo)致的津液不足，進(jìn)而引起的便秘成為虛秘。主要表現(xiàn)為便干、厭食、心慌氣短、易疲勞、面色蒼白等癥狀。此種便秘多見(jiàn)于體虛、慢性病老年人，可以遵醫(yī)囑用中藥劑型調(diào)養(yǎng)。
氣秘：是由肝郁氣滯引起的的便秘，當(dāng)肝功能出現(xiàn)故障時(shí)，氣會(huì)傳遞到腹部，導(dǎo)致腹脹、易躁易怒、情緒低落、不思飲食、排便困難等各種癥狀。常見(jiàn)于性格內(nèi)向的人或更年期患者，可遵醫(yī)囑服用舒肝丸等中藥丸。
治療便秘除了食補(bǔ)和藥補(bǔ)以外，其實(shí)還有一個(gè)引導(dǎo)法，《諸病源候論》也有記載：“數(shù)日不下大便者，可以采用龜行氣法?！彼堑兰业囊环N養(yǎng)生方法，也是一種呼吸與肢體相結(jié)合的醫(yī)療保健操，非常實(shí)用。
通過(guò)以上描述不難看出，便秘是由于脾腎、中氣不足等引起的，而補(bǔ)氣才是重中之重，氣血旺了，身體自然就好了，便秘也就消失于無(wú)形之中。